Drie sprekers/reserchers over Depressie, Zelfmoord, Mindfulness en Hoop (Olivia Kirtley, Tim Dalgleish, Ruth Baer) ter ere van het eredoctoraat van Em. Prof. Mark Williams.
Een paar van mijn take-home-messages :
- Suïcidale ideatie wordt vooral veroorzaakt door verminderd positief denken en niet noodzakelijk door toegenomen negatief denken.
- Probeer je als onderzoeker te richten op de moeilijkste problemen, denk groot en neem risico's.
- Een kenmerk van mensen die worstelen met hun mentale gezondheid is de neiging om het leven te ervaren in generalisaties (bijvoorbeeld: al mijn relaties mislukken).
- Neem je werk serieus, maar neem jezelf nooit te serieus.
- Door de tijd heen hebben we sociale proxies ontwikkeld (bijvoorbeeld uitgenodigd worden voor een bepaald chic feestje) die we zijn gaan zien als zaken van leven of dood. Dat zijn ze natuurlijk niet, maar we reageren erop alsof dat wel zo is.
- Hoe mensen reageren op aangename en onaangename situaties ligt aan de basis van ons mentale welzijn en van veel psychiatrische stoornissen.
